Tarifs
Grâce à mon expérience professionnelle et personnelle, à l'aide des 5 facteurs du vivant issus des neurosciences, mon sérieux et mon approche, je saurais vous motiver à atteindre vos objectifs.
J'ai eu la chance de travailler avec de nombreux élèves et de nombreux patients qui ont retrouvé le goût du sport, on repris le contrôle de l'alimentation et de leur stress.
Pour des forfaits comprenant plusieurs activités (2 ou 3) me contacter afin d'établir un devis sans engagement.
Activités Sportives
A travers différentes activités comme le Cardio (marche active, aérobics...), le renforcement musculaire (avec ou sans accessoires) et la gymnastique douce (Streching, Pilates, Hypopressive...).
Nutrition
Le rééquilibrage alimentaire est le meilleur moyen pour retrouver une alimentation saine. Pas besoin de peser, de compter les calories, nous établirons ensemble des menus très simple et équilibrés. Pas à pas, vous changerez vos mauvaises habitudes alimentaires.
Gestion du stress et Préparation mentale
Il existe des méthodes et des techniques utilisées pour calmer des épisodes de stress ponctuel, ou pour remédier à un problème de stress chronique ou pour optimiser sa performance personnelle tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l'atteinte de l'autonomie.